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건강한 영양식단
2023년 12월 2024년 1월 2월 2025년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
 1

신정
(휴관)

2 (음)11.21

떡국 한그릇
(염도:0.8%)
브로콜리/초장
김치
유산균음료
(열량:700kcal)

3

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도:0.8%)
어묵볶음
미역초무침
김치
(열량:690kcal)

4

잡곡밥
김칫국
(염도:0.8%)
돈가스/소스
양배추샐러드
김치
(열량:710kcal)

5

백미밥
유부된장국
(염도:0.8%)
단호박카레소스
단무지무침
김치
(열량:710kcal)

6
7 8

잡곡밥
만둣국
(염도:0.8%)
애호박볶음
진미채도라지무침
김치
(열량:690kcal)

9

잡곡밥
조개살미역국
(염도:0.8%)
제육볶음
야채쌈/쌈장
김치
(열량:690kcal)

10

잡곡밥
닭개장
(염도:0.8%)
한식잡채무침
오이지무침
김치
(열량:700kcal)

11 (음)12.1

짜장면 한그릇
계란국
(염도:0.8%)
단무지
유산균음료
(열량:850kcal)

12

뿌리채소영양밥
황태국
(염도:0.8%)
김치전
호두강낭콩조림
김치
(열량:700kcal)

13
14 15

잡곡밥
청국장찌개
(염도:1.2%)
해물경단구이
배추무생채
김치
(열량:690kcal)

16

잡곡밥
감자수제비국
(염도:0.8%)
꽁치무조림
브로콜리땅콩무침
김치
(열량:690kcal)

17

소고기콩나물밥
(양념장)
얼갈이배추된장국
(염도:0.8%)
어묵볶음
김가루
김치
(열량:700kcal)

18

잡곡밥
들깨무채국
(염도:0.8%)
묵은지돈육볶음
계란말이
김치
(열량:690kcal)

19

잡곡밥
코다리국
(염도:0.8%)
치킨강정
옥수수양배추샐러드
김치
(열량:700kcal)

20
21 (음)12.11 22

잡곡밥
들깨미역국
(염도:0.8%)
돈육두부조림
멸치볶음
김치
(열량:690kcal)

23

잡곡밥
시금치된장국
(염도:0.8%)
떡갈비찜/소스
콩나물파채무침
김치
(열량:680kcal)

24

취나물밥/양념장
유부어묵국
(염도0.8%)
돈육미역줄기볶음
배추무생채무침
깍두기김치
(열량:690kcal)

25

백미밥
김칫국
(염도:0.8%)
단호박카레소스
단무지무침
백김치
(열량:710kcal)

26

잡곡밥
무채국
(염도:0.8%)
생선가스/소스
실곤약무침
김치
(열량:700kcal)

27
28 29

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도0.8%)
배추당면볶음
미역초무침
김치
(열량:700kcal)

30

백미밥
순두부계란국
(염도0.8%)
짜장소스
짜사이무침
김치
(열량:700kcal)

31 (음)12.21

잡곡밥
콩가루시래기국
(염도:0.8%)
제육볶음
야채쌈/쌈장
김치
(열량:690kcal)

     
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