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건강한 영양식단
2023년 10월 2024년 11월 12월 2025년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
         1 (음)10.1

잡곡밥
만두국
(염도:0.8%)
건새우애호박볶음
우엉양념무침
김치
(열량:690kcal)

2
3 4

잡곡밥
꽃게해물탕
(염도0.8%)
어묵볶음
브로콜리땅콩소스무침
김치
(열량:690kcal)

5

콩나물밥/양념장
오징어무국
(염도0.8%)
계란찜
다시마채무침
김치
(열량:690kcal))

6

잡곡밥
김치어묵국
(염도0.8%)
돈가스/소스
사과양배추샐러드
김치
(열량:700kcal)

7

잡곡밥
시래기국
(염도0.8%)
코다리무조림
숙주나물무침
김치
(열량:680kcal)

8

잡곡밥
돈육김치찌개
(염도1.3%)
계란말이
구이김
김치
(열량:690kcal)

9
10 11 (음)10.11

잡곡밥
무채국
(염도0.8%)
제육볶음
깻잎지
김치
(열량:690kcal)

12

백미밥
콩나물국
(염도0.8%)
단호박카레소스
브로콜리초회
깍두기
(열량:710kcal)

13

잡곡밥
고디탕
(염도0.8%)
한식잡채무침
무말랭이오징어젓갈무침
김치
(열량:690kcal)

14

잡곡밥
황태국
(염도0.8%)
돈육숙주볶음
도토리묵/양념장
김치
(열량:690kcal)

15

잡곡밥
해물순두부찌개
(염도1.3%)
소세지전
꽃맛살샐러드
김치
(열량:680kcal)

16
17 18

잡곡밥
소고기국
(염도0.8%)
계란찜
시금치숙주나물무침
김치
(열량:690kcal)

19

잡곡밥
우거지감자탕
(염도0.8%)
미역줄기볶음
마늘쫑양념무침
김치
(열량:690kcal)

20

잡곡밥
시래기된장찌개
(염도1.3%)
당면양배추볶음
무생채무침
(열량:690kcal)

21 (음)10.21

취나물밥/양념장
순두부버섯들깨탕
(염도0.8%)
계란장조림
부추김가루무침
김치
(열량:690kcal)

22

잡곡밥
김치국
(염도0.8%)
안동찜닭
콩나물무침
김치
(열량:690kcal)

23
24 25

잡곡밥
재첩국
(염도0.8%)
돈육불고기
양배추숙쌈/양념장
김치
(열량:690kcal)

26

잡곡밥
무채국
(염도0.8%)
짜장소스
단무지무침
김치
찐계란 1개
(열량:780kcal)

27

잡곡밥
들깨미역국
(염도0.8%)
꽁치무조림
연근땅콩조림
김치
(열량:690kcal)

28

잡곡밥
콩나물국
(염도0.8%)
떡갈비찜/양념소스
과일샐러드
김치
(열량:700kcal)

29

잡곡밥
해물수제비국
(염도0.8%)
두부구이/양념장
숙주나물무침
김치
(열량:690kcal)

30
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