범물노인복지관

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건강한 영양식단
2022년 1월 2023년 2월 3월 2024년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
     1 (음)1.11

잡곡밥

청국장찌개

계란말이

배추생채

김치

2

잡곡밥

김칫국

돈육두부조림

마카로니샐러드

김치

3

오곡찰밥

소고기탕국

콩나물 시금치나물 고사리볶음

구이김

김치

4
5 대보름6

잡곡밥

우동장국

돈가스/소스

양배추샐러드

김치

7

콩나물밥/양념장
순두부백탕
버섯어묵볶음
김가루무침
김치

8

잡곡밥

들깨무채국

제육볶음

상추/쌈장

김치

9

백미밥

떡국

김말이튀김

양파지

김치

10

잡곡밥

돈육김치찌개

소세지전

맛살콩나물겨자무침

김치

11 (음)1.21
12 13

잡곡밥

얼큰소고기국

멸치견과류볶음

도토리묵/양념장

김치

14

잡곡밥

들깨미역국

해물경단구이

양배추찜/양념장

김치

15

잡곡밥

배추된장국

오삼불고기

콩나물파채무침

김치

16

잡곡밥

황태국

계란말이

브로콜리/초장

김치

17

잡곡밥

만두국

우엉양념조림

천사채마요무침

김치

18
19 20 (음)2.1

잡곡밥
호박수제비국
돈육두부조림
숙주나물무침
김치

21

잡곡밥

계란국

생선가스/소스

실곤약무침

김치

22

잡곡밥

김치콩나물국

단호박카레소스

단무지

김치

23

우엉영양밥/양념장

유부어묵국

오이무침/김가루

김치

24

잡곡밥

콩가루무채국

닭강정

멕시칸샐러드

김치

25
26 27

콩나물무밥

(양념장)

참치미역국

(염도:0.8%)

양배추찜

김치

690kcal

28

잡곡밥

배춧국

(염도0.9%)

제육볶음

상추쌈/쌈장

김치

690kcal

       
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