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건강한 영양식단
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일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
     1

3.1절

(휴관)

2 (음)2.11

잡곡밥

청국장찌개

(염도1.5%)

계란말이

무생채

김치

685kcal

3

잡곡밥

육개장

(염도:1.1%)

매콤해물경단구이

토마토브로콜리샐러드

김치

700kcal

4
5 6

잡곡밥

들깨미역국(염도:0.9%)

돈육숙주볶음

봄동겉절이

김치

(열량:690kcal)

7

백미밥

계란국(염도:0.8%)

짜장소스

단무지

김치

(열량:710kcal)

8

백미밥

떡만둣국한그릇

(염도:0.9%)

김말이튀김

양파장아지

김치

(열량:750kcal)


9

잡곡밥

소고기무국(염도:0.9%)

한식잡채무침

단호박샐러드

김치

(열량:700kcal)

10

잡곡밥

순두부국(염도0.8%)

코다리무조림

콩나물파채무침

김치

(열량690kcal)

11
12 (음)2.21 13

잡곡밥

부대찌개

(염도:1.1%)

마늘쫑멸치조림

브로콜리오징어초회

김치

(열량:690kca)

14

잡곡밥

꽃게해물탕

(염도:1.0%)

동그랑땡 구이

계란장조림

김치

(열량:680kca)

15

잡곡밥

김치어묵국

(염도:1.0%)

안동찜닭

양배추샐러드

김치

(열량:690kca)

16

백미밥

중화짬뽕탕

(염도:1.1%)

튀김만두/초간장

오복지

김치

(열량:700kca)

17

소보로비빔밥

(상추,계란,돈육,볶음김치)

무채들깨국

(염도:0.8%)

구이김

깍두기김치

(열량:690kcal)

18
19 20

잡곡밥

조개살순두부국

(0.8%)

제육볶음

상추쌈/쌈장

김치

(690kcal)

21

콩나물무밥

양념장

황태미역국

(염도0.9%)

분홍소세지전

김치

680kcal

22 (음)2.1*

잡곡밥
계란국
(염도:0.8%)
단호박카레소스
마늘쫑알마늘지무침
김치
(710kcal)

23

잡곡밥

근대된장국

(0.9%)

꽁치무조림

계란말이

김치

(690kcal)

24

김가루주먹밥

우동 한그릇

(염도0.8%)

팝콘치킨강정

요쿠르트

김치

(760kcal)

25
26 27

잡곡밥

얼큰소고기국

(염도:0.9%)

멸치견과류볶음

미역양파무침

김치

(열량:690kcal)

28

잡곡밥

청국장찌개

(염도:1.0%)

어묵볶음

쌈추무생채

김치

(열량:680kcal)

29

잡곡밥

맑은콩나물국

(염도:0.8%)

돈육두부조림

시금치숙주나물무침

김치

(열량:690kcal)

30

잡곡밥

김치국

(염도:1%)

생선가스/소스

양배추치커리유자청샐러드

김치

(열량700kcal)

31

백미밥

계란국

(염도:0.8%)

짜장소스

브로콜리흑임자소스무침

김치

(열량:720kcal)

 
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