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건강한 영양식단
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대체공휴일
(휴관)

3 대보름

오곡찰밥
소고기탕국
(염도0.8%)
보름나물3종
(토란대들깨볶음,무나물,콩나물볶음)
구이김
봄동겉절이
유산균음료
(열량750kcal)

4

잡곡밥
김치국
(염도0.8%)
떡갈비찜
콩나물파채무침
김치
(열량690kcal)

5

잡곡밥
들깨무채국
(염도0.8%)
두부돈육조림
시래기된장무침
김치
(열량680kcal)

6

잡곡밥
맑은미역국
(염도0.8%)
닭강정
양배추샐러드
김치
(열량680kcal)

7
8 9 (음)1.21

잡곡밥
시금치된장국
(염도0.8%)
제육볶음
깻잎지
김치
(열량690kcal)

10

잡곡밥
시래기콩가루국
(염도0.8%)
꽁치무조림
진미채도라지무침
김치
(열량680kcal)

11

뿌리채소영양밥(양념장)
오징어무국
(염도0.8%)
동그랑땡전
양배추찜(양념장)
김치
(열량680kcal)

12

잡곡밥
김치콩나물국
(염도0.8%)
단호박카레소스
브로콜리무침
김치
(열량710kcal)

13

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도0.8%)
애호박볶음
계란장
김치
(열량690kcal)

14
15 16

잡곡밥
우거지감자탕
(염도0.8%)
계란찜
숙주시금치무침
김치
(열량690kcal)

17

시래기밥/양념장
참치미역국
(염도0.8%)
피망계란볶음
콩나물무나물무침
김치
(열량680kcal)

18

잡곡밥
만두국
(염도0.8%)
멸치견과류볶음
얼갈이배추무침
김치
(열량680kcal)

19 (음)2.1

잡곡밥
부대찌개
(염도1.2%)
미역줄기볶음
온두부/양념장
김치
(열량690kcal)

20

잡곡밥
묵채국
(염도0.8%)
생선까스/소스
실곤약무침
김치
(열량690kcal)

21
22 23

잡곡밥
순두부감자국
(염도0.8%)
제육볶음
참나물묵무침
김치
(열량690kcal

24

잡곡밥
무채국
(염도0.8%)
짜장소스
짜사이무침
김치
(열량710kcal

25

잡곡밥
코다리국
(염도0.8%)
시래기들깨찜
모둠콩자반
김치
(열량680kcal

26

잡곡밥
청국장찌개
(염도1.2%)
한식잡채
배추무생채무침
김치
(열량690kcal)

27

비빔밥한그릇
(콩나물,무나물,초록나물,비빔장,계란후라이)
황태미역국
(염도0.8%)
김치
(열량690kcal

28
29 (음)2.11 30

잡곡밥
근대국
(염도0.8%)
오징어야채떡볶음
콩나물무침
김치
(열량690kcal)

31

잡곡밥
닭개장
(염도0.8%)
분홍소세지전
연근조림
김치
(열량690kcal)

       
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