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건강한 영양식단
2025년 3월 2026년 4월 5월 2027년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
     1

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도0.8%)
계란말이
미역도라지채무침
김치
(열량690kcal)

2

잡곡밥
김치어묵국
(염도0.8%)
코다리무조림
감자샐러드
김치
(열량690kcal)

3

잡곡밥
계란국
(염도0.8%)
돈가스/소스
양배추샐러드
김치
(열량690kcal)

4
5 6

콩나물밥/양념장
순두부버섯들깨국
(염도0.8%)
우엉돈채조림
참나물무침
김치
(열량700kcal)

7

잡곡밥
고디탕
(염도0.8%)
두부계란전
숙주시금치무침
김치
(열량690kcal)

8 (음)2.21

잡곡밥
시래기된장국
(염도0.8%)
닭야채볶음
도토리묵야채무침
김치
(열량690kcal)

9

잡곡밥
무채국
(염도0.8%)
제육볶음
상추쌈/쌈장
김치
(열량680kcal)

10

백미밥
얼큰콩나물국
(염도0.8%)
단호박카레소스
브로콜리무침
김치
(열량710kcal)

11
12 13

잡곡밥
어묵국
(염도0.8%)
중화고추잡채
오이양파무침
김치
(열량690kcal)

14

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도0.8%)
동그랑땡전
연근흑임자무침
김치
(열량700kcal)

15

잡곡밥
만두국
(염도0.8%)
애호박볶음
모듬야채무침
김치
(열량690kcal)

16

비빔밥한그릇
(콩나물,무나물,초록나물,계란후라이)
약고추장
맑은미역국
(염도0.8%)
김치
(열량700kcal)

17 (음)3.1

백미밥
두부계란국
(염도0.8%)
짜장소스
짜사이무침
단무지
(열량710kcal)

18
19 20

잡곡밥
시래기된장찌개
(염도1.2%)
숙주돈육볶음
돌나물양파무침
김치
(열량690kcal)

21

잡곡밥
부대찌개
(염도1.2%)
계란피망볶음
콩나물부추무침
김치
(열량690kcal)

22

잡곡밥
무채국
(염도0.8%)
생선까스/소스
파스타샐러드
김치
(열량700kcal)

23

잡곡밥
닭개장
(염도0.8%)
미역줄기볶음
양배추찜/양념장
김치
(열량680kcal)

24

잡곡밥
추어탕
(염도0.8%)
계란말이
온두부/양념장
김치
(열량680kcal)

25
26 27 (음)3.11

잡곡밥
돈육우거지감자탕
(염도0.8%)
계란찜
모듬콩조림
김치
(열량690kcal)

28

잡곡밥
조개살미역국
(염도0.8%)
안동찜닭
양배추오이무침
김치
(열량690kcal)

,

29

잡곡밥
콩나물국
(염도0.8%)
제육볶음
깻잎지
김치
(열량690kcal)

30

표고버섯시래기밥/양념장
황태국
(염도0.8%)
동그랑땡전
구이김
김치
(열량680kcal)

   
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