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건강한 영양식단
2022년 6월 2023년 7월 8월 2024년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
           1
2 3

잡곡밥

바지락수제비국

(염도:0.8%)

꽁치무조림

멸치마늘쫑무침

김치

(열량:680kcal)

4

잡곡밥
청국장찌개
(염도:1.0%)
모듬콩호두조림
미역양파무침
김치
(열량:690kcal)

5

잡곡밥

코다리무국

(0.8%)

계란찜

진미채도라지무침

김치

(열량:680kcal)

6

잡곡밥

닭개장

(염도:0.8%)

소세지전

오이무침

김치

(열량:690kcal)

7

잡곡밥

김칫국

(염도:0.8%)

생선가스/소스

양배추샐러드

김치

(열량:700kcal)

8 (음)5.21
9 10

잡곡밥

콩나물국

(염도:0.8%)

떡갈비/소스

브로콜리땅콩무침

김치

(열량:690kcal)

11

★초복특식★

녹두찰밥

닭곰탕

고구마전/초간장

과일

김치

(열량:750kcal)

12

소고기콩나물밥
(양념장)
오징어무국
(염도:0.8%)
볼어묵조림
야채겉절이
김치
(열량:690kcal)

13

잡곡밥

순두부들깨탕

(염도:0.8%)

계란말이

멸치깻잎순조림

김치

(열량:690kcal)

14

백미밥

유부국(염도0.8%)

짜장소스

단무지무침

김치

(열량:710kcal)

15
16 17

잡곡밥

무채국

(염도0.8%)

제육볶음

야채쌈/쌈장

김치

(열량:690kcal)

18 (음)6.1

잡곡밥

소고기국

(염도0.8%)

미역줄기볶음

오이양파무침

김치

(열량:690kcal)

19

잡곡밥

추어탕

(염도0.8%)

두부구이/양념장

연근브로콜리흑임자소스무침

김치

(열량:700kcal)

20

잡곡밥

팽이버섯장국

(염도0.8%)

카레소스

실곤약무침

김치

(열량:710kcal)

21

잡곡밥

미역냉국

(염도0.8%)

돈가스/소스

양배추사과샐러드

김치

(열량:720kcal)

22
23 24

잡곡밥

만둣국

(염도:0.8%)

멸치견과류볶음

미역양파무침

김치

(열량:690kcal)

25

잡곡밥

어묵국

(염도:0.8%)

찜닭

오이무침

김치

(열량:690kcal)

26

나물비빔밥

(콩나물,무나물 미역줄기볶음 계란후라이)

비빔고추장

소고기무국

(염도:0.8%)

김치

(열량:700kcal)

27

가지돈육덮밥

계란순두부국

(염도:0.8%)

도라지진미무침

김치

(열량:710kcal)

28 (음)6.11

잡곡밥

묵채 한그릇

(김치, 김가루,오이)

양념장

(염도:0.9%)

동그랑땡전

오징어젓갈무침

(열량:680kcal)

29
30 31

잡곡밥

부대찌개

(염도:0.9%)

계란말이

무나물볶음

김치

(열량:700kcal)

         
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