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건강한 영양식단
2022년 7월 2023년 8월 9월 2024년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
   1

뿌리채소영양밥

양념장

황태해장국

(염도:0.8%)

어묵볶음

김가루무침

김치

(열량:680kcal)

2

잡곡밥

유부장국

(염도:0.8%)

생선가스/타르타르소스

양배추샐러드(키위소스)

김치

(열량:700kcal)

3 4

잡곡밥

나가사끼짬뽕국

(염도:0.9%)

튀김만두/양파장아지

짜사이무침

(열량:700kcal)

5
6 7 (음)6.21

잡곡밥
소고기국(염도:0.8%)
두부구이(양념장)
오이양파무침
김치(열량:690kcal)

8

잡곡밥

감자수제비국

(염도:0.9%)

꽁치무조림

실곤약무침

김치

(열량:690kcal)

9

잡곡밥

김치돈육찌개

(염도:1%)

소세지구이

미역도라지무침

김치

(열량:690kcal)

10

녹두찰밥

닭곰탕

고구마튀김/초간장

수박

김치

(열량:810kcal)

11

잡곡밥

청국장찌개

(염도:1.0%)

계란말이

무생채무침

김치

(열량:680kcal)

12
13 14

잡곡밥

황태들깨미역국

(염도:0.9%)

연두부/양념장

견과류콩조림

김치

(열량:680kcal)

15

광복절

(휴관)

16 (음)7.1

잡곡밥

어묵국

(염도:0.8%)

돈육간장불고기

콩나물파채무침

김치

(열량:690kcal)

17

잡곡밥

배추된장국

(염도0.8%)

닭강정

양배추샐러드/소스

김치

(열량:690kcal)

18

백미밥

김치순두부국

(염도:0.8%)

카레소스

단무지무침

김치

 요쿠르트

(열량:755kcal)

19
20 21

소고기콩나물밥

양념장

건새우근대국

(염도:0.8%)

김가루

배추김치(국내산)

(열량:690kcal)

22

잡곡밥

계란순두부국

(염도:0.8%)

짜장소스

단호박튀김/초간장

배추김치

(열량:720kcal)

23

백미밥

오징어무국

(염도:0.8%)

가지돈육볶음

모듬과일샐러드

배추김치

(열량:710kcal)

24

잡곡밥

차돌박이된장찌개

(염도:1.0%)

미역황태채무침

숙주나물무침

배추김치

(열량:690kcal)

25

잡곡밥

닭개장

(염도:0.9%)

감자전/양파초간장

깻잎양념지

배추김치

(열량:700kcal)

26 (음)7.11
27 28

잡곡밥

팽이버섯두부된장국

(염도:0.8%)

숙주돈가스/소스

양배추부추무침

배추김치

(열량:700kcal)

29

잡곡밥

참치미역국

(염도:0.8%)

쭈삼불고기

콩나물김가루무침

배추김치

(열량:710kcal)

30

잡곡밥

김치어묵국

(염도:0.8%)

떡갈비

파스타샐러드

배추김치

(열량:700kcal)

31

잡곡밥

코다리무국

(염도:0.8%)

한식잡채

오징어젓갈무말랭이무침

배추김치

(열량:690kcal)

   
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