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건강한 영양식단
2024년 8월 2025년 9월 10월 2026년
일요일 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일
 1

잡곡밥
찹쌀수제비미역국
(염도0.8)
동그랑땡전
오이무침
김치
(열량690kcal)

2 (음)7.11

잡곡밥
무채국
(염도0.8)
제육볶음
깻잎지
김치
(열량690kcal)

3

시래기영양밥/양념장
김치어묵국
(염도0.8)
감자채볶음
양배추생채무침
김치
(열량680kcal)

4

잡곡밥
만두국
(염도0.8)
애호박새우젓볶음
콩자반
김치
(열량680kcal)

5

잡곡밥
우거지감자탕
(염도0.8)
두부구이/양념장
브로콜리초무침
김치
(열량690kcal)

6
7 8

잡곡밥
콩나물국
(염도0.8)
단호박카레소스
미역초무침
김치
(열량710kcal)

9

잡곡밥
청국장찌개
(염도1.2%)
양배추당면볶음
무생채무침
김치
(열량690kcal)

10

잡곡밥
아욱국
(염도0.8)
닭양념볶음
두부숙주나물무침
김치
(열량690kcal)

11

잡곡밥
유부장국
(염도0.8)
돈까스/소스
샐러드
김치
(열량720kcal)

12 (음)7.21

잡곡밥
얼큰소고기국
(염도0.8)
분홍소세지전
오복지무침
김치
(열량690kcal)

13
14 15

콩나물밥/양념장
황태국
(염도0.8%)
어묵마늘쫑볶음
구이김
김치
(열량680kcal)

16

잡곡밥
어묵국
(염도0.8%)
짜장소스
짜사이무침
김치
(열량710kcal)

17

잡곡밥
시금치두부국
(염도0.8%)
꽁치무조림
깻잎지
김치
(열량680kcal)

18

잡곡밥
참치감자찌개
(염도1.2%)
돈육강정
오이토마토샐러드
김치
(열량690kcal)

19

잡곡밥
고디국
(염도0.8%)
미트볼야채볶음
시금치숙주무침
김치
(열량690kcal)

20
21 22 (음)8.1

잡곡밥
묵채국
(염도0.8%)
생선까스/소스
실곤약무침
김치
(열량690kcal)

23

잡곡밥
소고기미역국
(염도0.8%)
돈채우엉조림
콩나물무침
김치
(열량680kcal)

24

잡곡밥
오징어어묵국
(염도0.8%)
너비아니구이
양배추생채무침
김치
(열량690kcal)

25

잡곡밥
근대국
(염도0.8%)
제육볶음
숙주맛살무침
김치
(열량690kcal)

26

우엉밥/양념장
순두부들깨국
(염도0.8%)
무나물볶음
브로콜리초회
김치
(열량680kcal)

27
28 29

잡곡밥
시래기국
(염도0.8%)
가지돈육볶음
미역초무침
김치
(열량680kcal)

30

잡곡밥
콩나물국
(염도0.8%)
코다리무조림
마카로니감자샐러드
김치
(열량700kcal)

       
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